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In Folge 2 wird das Thema Gewohnheitsveränderung näher beleuchtet. Gewohnheiten bestimmen unser Leben, was bedeutet, dass wir häufig durch Anforderungen das alltäglichen Lebens häufig so sehr geprägt sind, dass wir automatisch bestimmte Dinge tun, veranlassen und realisieren. Dennoch stellt sich manchmal die Frage, ob es nicht günstiger sein könnte, diese Gewohnheiten zu hinterfragen. Nicht jede Gewohnheit ist immer positiv und bedeutet für uns Wohlbefinden sowie Lebensqualität. Vorsätze sind ein typisches Beispiel dafür, dass wir darüber nachdenken, Dinge, Einstellungen oder Verhalten zu verändern. Damit stellt sich die Frage, wie wir das konkret umsetzen und schaffen können. Neben der Bestimmung des Begriffs...

In der ersten Folge wird das Konzept von Hanna Schade und Frederik Haarig, den Begründer_innen des Labels KOPFVITAMIN, vorgestellt. Beide sind Psycholog_innen und beschäftigen sich seit Jahren mit der Prävention von psychischen Krisen. Zum Start des Podcasts wird aufgezeigt, in welche Richtung die kommenden Folgen inhaltlich gehen und worin Ansätze für die Erhaltung der eigenen seelischen Gesundheit zu sehen sind. Es wird ein Einblick gegeben, welche Gäste zu welchen anderen Themen im Sinne des Kopfvitamin-Ansatzes eingeladen werden. Seien Sie gespannt darauf, welche Kopfvitamine Sie im Jahr 2022 erwarten werden.